Dips (Barrendrücken) – die Königsdisziplin für die Oberarme

Dips (Barrendrücken) – die Königsdisziplin für die Oberarme

Ebenso wie Klimmzüge, sollten Dips in jeden Trainingsplan integriert werden. Diese sind wichtiger Bestandteil eines jeden Krafttrainings. Egal ob mit der eigenen Muskelkraft, oder mit der Maschine. Oft wird diese

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Paleo Diät – Ernähre dich wie die Steinzeitmenschen

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Die Paleo Diät ist eine Ernährungsform, welche man gerne auf die Steinzeitmenschen zurückführt. Man geht davon aus, dass diese sich hauptsächlich von Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse ernährt haben.

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Klimmzüge – das ultimative Workout für deinen Muskelaufbau

Klimmzüge sind ein wichtiger Bestandteil eines Fitness Trainings, wenn man eine starke Muskulatur aufbauen will. Mit Klimmzügen trainiert man nicht nur die Rückenmuskulatur und bekommt ein breiteres Kreuz, sondern besonders die

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