So entspannst du dich richtig!
Wie entspanne ich mich richtig?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Do´s - Gesunder Schlaf- Wach-Rhythmus - Ausreichend Bewegung und frische Luft - Regelmäßige Ruhepausen - Spazieren gehen- Auf die eigenen Bedürfnisse achten Dont´s-