Wie halte ich mich fit?
Wie halte ich mich fit?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige die sich fit halten wollen Das Wichtigste zuerst: Do´s - regelmäßig trainieren - genügend Wassertrinken - auf gesunde,vollwertige Ernährungachten - Ruhepausen einlegen Dont´s- zu langes oder zu